Por qúe el ciclismo no es recomendable para el dolor de espa

[Dolor de Espalda]

Cuando llevas tu cuerpo a sus límites, puedes experimentar dolor en la espalda. "Se estima que entre el 5 y el 10 por ciento de todas las lesiones atléticas están relacionadas con la columna lumbar. Este tipo de dolor ocurre porque no la columna no es capaz de estabilizarse usando tus músculos centrales durante tus actividades atléticas. Todos los atletas pueden experimentar esta incomodidad y en especial en el ciclismo, pero pocos prestan atención hasta que les impide competir o entrenar correctamente. Cuando el dolor te impide hacer ejercicio, por lo general es demasiado tarde. Llevar la espalda a sus límites día tras día crea una lesión que es más difícil de curar. Mientras que la rehabilitación puede ayudar a disminuir tu malestar, la mejor manera de tratar el dolor en la parte baja de la espalda es evitarlo en conjunto.
Conoce aquí una serie de deportes que ayudaran a que tu espalda sea mas fuerte cada día y esa pasión por la bici no se convierta en un tormento:https://dolordelaespalda.club/deporte-para-evitar-el-dolor-de-espalda/

[patrullero]

buena información amigo lo tendré en cuenta para no salir a pedalear cuando tenga mi clásico dolor cervical :S