SMOOTHIE VERDE CON FRAMBUESAS Y ARÁNDANOS
INGREDIENTES:
1/2 taza de leche
1 taza de hojas de espinaca
1/2 taza de arándanos (frescos o congelados)
1/2 taza de frambuesas (frescas o congelada)
1 plátano maduro
2 cucharadas de avena natural
1 cucharada de azúcar (o al gusto)
¿CÓMO PREPARARLO?
Mezclae todos los ingredientes en la licuadora y agrégale miel o endulzante.
Mezcla en una licuadora la leche, las espinacas, las frambuesas, los arándanos, el plátano y la avena. Puedes agregar también la cucharada de azúcar y 1 taza de hielo, para servir estilo frappé.
Sirve inmediatamente para aprovechar al máximo todos los nutrientes recién molidos.
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