Comida sana, que me recomendáis?

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Comida sana, que me recomendáis?

Notapor ainoa83 el Sab Jun 06, 2015 3:57 pm

Pues eso, alguna recomendación, chic@s, necesito ponerme en forma para el verano :P
ainoa83
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Re: Comida sana, que me recomendáis?

Notapor Andoni82 el Sab Jun 06, 2015 4:01 pm

Hola Ainoa, porque no pruebas con la Dieta Pronokal combinada con deporte. Dicen que da buenos resultados.
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Re: Comida sana, que me recomendáis?

Notapor Idetu el Mar Ene 12, 2016 12:18 am

Hay muchas formas de ponerse en forma, no solo con dietas, no por reducir el comer vas a estar en forma, eso lo primero, así que procura acompañar con ejercicio!
Cirugía estética de lipolisis laser con http://lipolisis.org/
Idetu
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Re: Comida sana, que me recomendáis?

Notapor Idetu el Mar Ene 12, 2016 12:20 am

Perdón, en segundo lugar, para perder peso siempre te puedes realizar algún tratamiento estético como la lipolisis láser o similares.
Cirugía estética de lipolisis laser con http://lipolisis.org/
Idetu
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Re: Comida sana, que me recomendáis?

Notapor tito01 el Mié Sep 28, 2016 4:09 pm

Buenas tardes a todos. Os recomiendo el blog de Comida domicilio Málaga, tiene una gran variedad de recetas veganas
tito01
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Re: Comida sana, que me recomendáis?

Notapor CrusadersFEVER el Lun Oct 03, 2016 6:56 pm

Pues si de comida saludable se trata, siempre es bueno aprender a hacer platillos con mucha proteína, vegetales y una porción de almidón. En las proteínas trata de incluir sea carne, pollo o pescado (nunca nada frito, si es a la plancha mejor), en los vegetales puedes intentar probar recetas originales de ensaladas o preparar cacerolas de vegetales con berenjenas y calabacines, y los almidones es lo que uno más se disfruta jeje, el plátano, arroz o batata. ¡Opciones hay miles! Saludos!
CrusadersFEVER
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Re: Comida sana, que me recomendáis?

Notapor VelleWeather8 el Mar Oct 18, 2016 6:39 pm

Pues yo sinceramente recomendaría revisar qué tan bien estás a nivel de nutrición y ver cómo puedes mejorar tu alimentación. Normalmente para verse bien tan sólo hay que ver 90% alimentación y sólo 10% ejercicios jejeje. Todo empieza con recetas saludables, muchos vegetales, mucha agua y nada pero nada de galletitas en las tardes. Suerte y saludos!
VelleWeather8
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Re: Comida sana, que me recomendáis?

Notapor AndresCampos el Sab Dic 10, 2016 5:24 pm

Pues yo te recomendaría ana sabrosa Crema de Pescado, que tiene bajas calorías pero al mismo tiempo un alto potencias de Omega 3, muy importante para mantener las toxinas buenas del organismo.
Aqui te envio las recetas: http://www.cocinaperuanaparaelmundo.pe/crema-de-pescado.html
AndresCampos
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Re: Comida sana, que me recomendáis?

Notapor mariguti86 el Mié Dic 14, 2016 9:43 pm

Buenas! Te recomiendo la dieta paleo, hay un artículo muy bueno en este blog que la explica en detalle, lo que puedes comer y lo que no.

https://factormacros.com/dieta-paleo/

Espero que sea de ayuda! un Saludo
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Re: Comida sana, que me recomendáis?

Notapor rmannise el Jue Mar 02, 2017 4:39 am

Yo te recomiendo dejar grasas y azúcares, con eso es suficiente, no mas carne, embutidos, bolleria y demás, como sustituto de la carne podes usare el seitán que es muy rico.
Tratando de cambiar el mundo desde http://ecocosas.com
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Re: Comida sana, que me recomendáis?

Notapor marialeon el Lun May 15, 2017 12:06 pm

Lo mejor es la dieta mediterranea, me la recomendo mi amiga Claudia y desde entonces he adelgazado 20 kg, también recomiendo algo de ejercicio complementario.
Encuentra el significado de tu sueño, tu nombre o bien un color https://elsignificadode.net/
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Re: Comida sana, que me recomendáis?

Notapor raquelfer el Lun May 15, 2017 6:29 pm

Comer sano y deporte no hay más secretos jejeje!
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Re: Comida sana, que me recomendáis?

Notapor lorenavillar el Dom Jun 18, 2017 9:38 pm

te recomendaría una dieta con 55% de hidratos, 25% de grasas y un 20% de proteinas, basada en verduras, legumbres y proteina animal
Esteticista en Laser Natura Madrid
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Re: Comida sana, que me recomendáis?

Notapor eComGalicia el Mar Jun 27, 2017 3:19 pm

Comer sano y equilibrado es lo mejor, no sólo para hacer deporte en condiciones, sino especialmente para sentirse bien (no andar todo el día con el estómago pesado como si hubieses ingerido una tonelada de piedras...). Yo soy muy cocinillas, la verdad, y hace un tiempo descubrí por motivos profesionales una web que te manda platos super saludables en formato KIT para que puedas "montarlos" tu mismo y que el resultado sea digno de cualquier restaurante de alta cocina. Además, al ser en kit, puedes introducri las variantes que te parezcan en el plato, o adaptarlo a tu gusto. No estoy seguro, pero creo que sirven a toda España. Te dejo el enlace para que puedas echarle un ojo y ver si hay algo de tu gusto: http://www.atlanteat.com. ¡A disfrutar!
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Re: Comida sana, que me recomendáis?

Notapor Andrerimar el Dom Jul 09, 2017 5:20 am

la comida mas sana es la casra no hay como una rica comida hecha por ti misma ;) ademas ahorras un montón haciendo tu mismas la comida con vegetales y carnes frescas que estos alimentos minados conservantes congelados si quieres ver algunas recetas de comida sana visita http://recetasrapida.com/
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Re: Comida sana, que me recomendáis?

Notapor GusGuzman el Mar Ago 08, 2017 9:40 am

Yo te recomiendo en tu a lamentación mas verduras y frutas. Y mínimo 3 veces por semana algo de deporte como salir a caminar.
http://www.pepitadepepon.com
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Re: Comida sana, que me recomendáis?

Notapor Susanaperez el Mar Ago 15, 2017 4:37 pm

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Re: Comida sana, que me recomendáis?

Notapor rogzz el Mar Sep 05, 2017 3:53 pm

Pues te platico que yo inicié una dieta a base de jugo verde y la verdad me funcionó muy bien porque no sólo me nutrió, también me quitó el hambre y la ansiedad por comer, como tiene mucha fibra te sientes satisfecha después de tomarlo.
Aquí te dejo un enlace donde puedes ver para que sirve el jugo verde y cómo prepararlo:
https://sentidodemujer.com/jugo-verde-ventajas-y-beneficios-de-belleza-y-salud/
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Re: Comida sana, que me recomendáis?

Notapor marcoandres el Mar Sep 19, 2017 11:04 pm

Te recomiendo que simplemente hagas dieta con cabeza y todo irá bien.
Soy muy fan del periodismo callejero.
El hombre es un lobo para el hombre
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Re: Comida sana, que me recomendáis?

Notapor Klan Parket el Jue Sep 21, 2017 10:25 pm

ensalada con pollo a la plancha ¡ LO IDEAL PARA LA OPERACIÓN BIKINI!
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Re: Comida sana, que me recomendáis?

Notapor Karina18 el Mié Feb 21, 2018 7:57 pm

Puedes comer de todo pero si dejar lo mas posible los carbohidratos refinados y lo que contenga mucha azucar. De por si ya los alimentos como frutas y verduras tienes ya estos es mas que suficiente consumir.
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Re: Comida sana, que me recomendáis?

Notapor Aletodo10 el Vie Feb 23, 2018 4:58 pm

Lo primero que te recomendaria es que te agas un chequeo medico completo que determine las condiciones de salud que tienes y cuales son los nutrientes que puede aprovechar tu cuerpo y tambien al mismo tiempo evaluar que tipo de ejercicoos puedes realizar ya despues de eso si puedes empezar a cuidar tu alimentacion y ver resultados.
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Re: Comida sana, que me recomendáis?

Notapor fernandasolar el Mar Mar 13, 2018 7:43 pm

Yo te recomendaría que trates de consumir comidas sanas no solo para evitar el aumento de peso, sino que también las verrugas y otras enfermedades que afectan la piel debido a que el sistema inmune se encuentra debilitado y pueden meterse virus como el del papiloma humano entre otros.

Ten mucho cuidado con eso ;)
Tienes verrugas? Eliminalas aquí.
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Re: Comida sana, que me recomendáis?

Notapor vanessa el Vie Mar 23, 2018 1:39 pm

verduras a la plancha, sanas, y muy ricas. De verdad yo flipo con el sabor.
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Re: Comida sana, que me recomendáis?

Notapor Aletodo10 el Lun Mar 26, 2018 5:29 pm

conbina la buena alimentacion, el ejercicio y un buen decanzo para lograr resulados tambien de el estilo de vida que llevas, suerte
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Re: Comida sana, que me recomendáis?

Notapor Manuela Celia el Mié Mar 28, 2018 8:48 am

Hola Ainoa, mi recomendación es hacer una dieta que al cuerpo le siente bien. Te recomiendo leer sobre la dieta paleo. En esta guía te explican el porque algunos alimentos nos sientan mal y que pros y contras tiene esta dieta.
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Re: Comida sana, que me recomendáis?

Notapor mekano6969 el Lun Abr 02, 2018 12:38 am

lechugita para el verano!
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Re: Comida sana, que me recomendáis?

Notapor garripo el Vie Abr 06, 2018 3:47 pm

Hola, yo personalmente te recomendaría estos consejos para eligir alimentos saludables http://comerybeber.net/15-excelentes-consejos-para-elegir-alimentos-saludables/ que me han ido muy bien para mejorar mi salud.

Saludos.
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Re: Comida sana, que me recomendáis?

Notapor miguelon47 el Mar Abr 10, 2018 4:56 pm

Yo te recomiendo cualquier plato que tenga salmón a la plancha ya que aporta mucho omega 3 al organismo.
Dietista de profesión | Si quieres conocer las contraindicaciones del omega 3 puedes vistar este blog el cual escribo mucho sobre alimentación.
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Re: Comida sana, que me recomendáis?

Notapor Andrea02 el Dom Abr 22, 2018 3:12 am

Te recomiendo realmente leas esta pequeña guía sobre como bajar de pesocon alimentos, y pasos que deberás hacer si quieres pasar un buen rato bajando de peso
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