Alimentos para cuidarse

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Alimentos para cuidarse

Notapor karra el Lun May 07, 2018 8:46 pm

Buenas, me gustaria poder saber cuales son los alimentos más recomendables para poder perder peso. Yo tengo 50 años y suelo usar alimentos antioxidantes como pone en este articulo. Quisiera recomendaciones con algunos de los alimentos mostrados. :roll: :roll:
karra
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Re: Alimentos para cuidarse

Notapor veguitin el Mar May 08, 2018 1:25 pm

Yo te recomiendo que sigas unas dieta vegana que son las mejores para perder peso con mucha facilidad ya no estarías consumiendo las grasas que tienen los alimentos provenientes de animales, sino que por el contrario solo consumirías alimentos con nutrientes naturales y grasas buenas
veguitin
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Re: Alimentos para cuidarse

Notapor fabio diaz el Vie Jun 08, 2018 4:42 am

Una buen dieta se complementa con los alimentos que activan más el metabolismo de cuerpo como los cereales y alimentos energéticos, como los cítricos y las miel pura estos ayudan de una manera muy especial a tus intestinos y así tu colon hace un mejor trabajo, claro está que si le complementas el ejercicio aeróbico es una bomba para lograr tus objetivos
fabio diaz
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Re: Alimentos para cuidarse

Notapor mariomar1 el Lun Jun 11, 2018 12:54 pm

Yo personalmente te recomiendo que acudas a un nutricionista profesional, es el que mejor te podrá ayudar con una dieta adaptada a tus necesidades.
mariomar1
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Re: Alimentos para cuidarse

Notapor mariapineda32 el Jue Jun 14, 2018 8:35 am

Te recomiendo 2 alimentos que contienen multitud de propiedades y de alto valor biológico, son conocidos como superalimentos o superfoods.

1 - Reishi - Es un hongo y un potente antioxidante y rejuvenecedor.

2- Astaxantina - Es el más poderoso de los antioxidantes.

Los antioxidantes son fundamentales para gozar de un estado óptimo de salud, pues combaten a los radicales libres y como consecuencia el envejecimiento de nuestras células.

:roll: :roll:
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Re: Alimentos para cuidarse

Notapor noeliaocon el Lun Jun 18, 2018 11:21 am

Hay también algún alimento que se un buen transmisor de presión arterial, y así bajar el colesterol?

https://primametrology.com/transmisor-de-presion/
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Re: Alimentos para cuidarse

Notapor Felipin72 el Mar Jun 19, 2018 8:55 am

Hola, buenos días.
Yo soy especialista en Nutrición y estoy en activo actualmente. Según tu caso, tu perfil y tu edad hay una serie de alimentos que te pueden ayudar a perder peso. Son los siguientes:
Vegetales (especialmente sin almidones)
Fruta
Granos enteros (arroz integral, pasta integral, avena)
Grasas saludables (nueces, semillas, pescado con omega, aguacate)
Proteína magra (pollo, pescado, legumbres, tofu, huevo).
Recuerda hacer ejercicio, moderar el consumo de alcohol y sobre todo llevar una vida activa.
Our food should be our medicine and our medicine should be our food.- Felipe E. (Especialista en dieta para reducir el colesterol)
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