No puedo dormir Recomendaciones ??

El ambiente nocturno en Gipuzkoa

No puedo dormir Recomendaciones ??

Notapor Juancarlos12 el Vie Jun 22, 2018 3:06 am

Hola amigos, esta semana se me hace muy dificil poder dormir, sera por la preocupacion no lo se, me recomedaron tomar melatonina, tambien el zumo de cereza, alguna recomendacion acorde a su experiencia, quiero dormir :shock:
Juancarlos12
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Re: No puedo dormir Recomendaciones ??

Notapor anto26 el Vie Jun 22, 2018 11:47 am

Yo te recomiendo intentar llegar cansado a la noche por ejemplo sal a correr o intenta hacer deporte antes de cenar.

Saludos
anto26
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Re: No puedo dormir Recomendaciones ??

Notapor pollrambla el Sab Jun 23, 2018 11:00 am

Prueba también a no ver la TV ni otros dispositivos electrónicos con pantalla iluminada una hora antes de acostarte, a mi me funcionó.
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