Entrenamientos Semanales para un Pertiguista.

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Notapor ZZBBIS50 el Mié Feb 22, 2017 4:43 pm

Como planificar la semana.
Lunes..
PESAS Y GIMNASIO.
MARTES..
CARRERA Y GIMNASIA EN BARRA.
MIERCOLES..
PERTIGA Y HACER AKPLGO DE VALLAS.
Jueves.
DESCANSO.
VIERNES...
PESAS ENFOCADO A LA VELOCIDAD Y LA POTENCIA.
Sábado y Domingo..
Competición.
ZZBBIS50
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