Ejercicios

[anggelica171]

Se llama ejercicio físico a cualquier actividad física que mejora y mantiene la actitud física, la salud y el bienestar de la persona. Cuando eres joven hacer ejercicio se te hace mas sencillo pero cuando tu edad avanza estos mismos ejercicios se te hacen mas dificil pero hay una serie de ejercicios que pueden hacer todas sin tanto esfuerzo, estos ejercicios están diseñados para fortalecer los músculos del suelo de la pelvis. Estos son los músculos que sostienen el peso de los órganos internos de la cavidad pélvica y abdominal (el útero, la vejiga, la uretra, los intestinos, etc).

[ivanfdzipci]

Hacer ejercicio es bueno siempre. Yo lo que hago es subir siempre fotos post-entreno a mi Instagram para motivarme. Pero si no tienes una buena conexión de Internet no puedes hacerlo.

[Pedroortega]

realizar ejercicios fisicos son totalmente necesarios para conseguir un cuerpo atletico y desarrollar musculo y fuerza. Por ejemplo incorporando ejercicios con mancuernas o con kettlebells puedes obetener un buen rendimiento en tus entrenamientos de atletismo, ciclismo o cualquier deporte, es una buena complementacion.

[lalolitaperez]

Lo mejor es lo que antiguamente se llamaba gimnasia sueca .Que era lo que hacia mi abuelo .Ahora llamada fitnees.

[carlos6787]

interensate

[anto26]

Muchas gracias por las recomendaciones, la verdad es que hacer ejercicio es una práctica que todos deberíamos hacer regularmente.

[kilerbipapa]

yo digo lo mismo los ejercicios son de suma importancia para tener un cuerpo saludable y la alimentación también hoy día la gente es muy floja y prefiere por dar un ejemplo: gastan mas esfuerzo en como espiar wasap que en buscar algo productivo como una rutina de ejercicios