Ejercicios

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Se llama ejercicio físico a cualquier actividad física que mejora y mantiene la actitud física, la salud y el bienestar de la persona. Cuando eres joven hacer ejercicio se te hace mas sencillo pero cuando tu edad avanza estos mismos ejercicios se te hacen mas dificil pero hay una serie de ejercicios que pueden hacer todas sin tanto esfuerzo, estos ejercicios están diseñados para fortalecer los músculos del suelo de la pelvis. Estos son los músculos que sostienen el peso de los órganos internos de la cavidad pélvica y abdominal (el útero, la vejiga, la uretra, los intestinos, etc).

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Hacer ejercicio es bueno siempre. Yo lo que hago es subir siempre fotos post-entreno a mi Instagram para motivarme. Pero si no tienes una buena conexión de Internet no puedes hacerlo.