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Después de varios años haciendo atletismo, finalmente decidí incorporar un poco más de fitness tradicional, con lo que he podido trabajar otras zonas del cuerpo y aprender nuevos consejos de alimentación.

Fueron 14 años en los que mantuve un peso adecuado y me sentí muy bien, pero desde que descubrí la cantidad de aplicaciones de Fitness que hay tanto para Android como para iOS, creo que ha llegado el momento de comenzar más fuerte con estas rutinas.

muy bien para ti usar las aplicaciones para el movil por que ya tienes 14 años de experiencia en el deporte, pero para un principiante aveces es muy perjudicial hacer ejercicios tan forzados sin conocer sus limites, gracias a esas aplicaciones hay muchos lesionados en el mundo.

Las aplicaciones y demás herramientas están muy bien, pero mi recomendación para subir a otro nivel, que que te pueda supervisar un buen preparador físico, un saludo.

Hola, yo he utilizado una aplicación muy buena, y me ha dado buenos resultados, se llama myfitness, igual, existen un centenar de ellas, pero lo fundamental acá es de no perder la rutina, y para las principiantes comenzar de a poco a poco todo con limite sin esforzarse mucho. Un saludo

Estoy de acuerdo con los consejos. Cuando uno inicia es normal no conocer los límites del propio cuerpo y termina dañándose. Es bueno poder utilizar otras herramientas pero con cuidado. No es lo mismo un preparador físico o un entrenador que una aplicación.

Buenas, yo también combino el gimnasio con el running. Empecé a tener problemas en mi rodilla derecha y mi fisioterapeuta me recomendó que reforzara los músculos de la zona. La verdad es que me ha ido muy bien y se lo recomendaría a cualquiera. Saludos