Ejercicios para reforzar los pulmones?

Ejercicios para reforzar los pulmones?

Notapor CkirEmpT el Mié Ene 20, 2021 8:31 pm

Como sabrán muchos, el Covid aún no termina y por ello es que estoy pensando en hacer una rutina para poder reforzar los pulmones ya que he leído que ataca principalmente este órgano y creo que no esta demás tener algo de deporte para hacerlos más fuertes y prevenir este tipo de problemas.
CkirEmpT
 
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Re: Ejercicios para reforzar los pulmones?

Notapor Carlos6952 el Lun Mar 01, 2021 6:46 am

Rib Stretch This lung exercise requires you to be in a standing, upright position with your hands on your hips. Slowly inhale air until your lungs fill to capacity. Hold your breath for 20 seconds or for however long is comfortable and then exhale slowly. Relax and then repeat three more times.
Carlos6952
 
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