Desde mi punto de vista ante cualquier enfermedad siempre es recomendable visitar al médico y que sea este quien diga que tipo de tratamiento seguir y los cambios alimenticios que se debe hacer. Si investigamos un poco encontraremos que la hernia de hiato no tiene una causa específica en los adultos pero sí la relacionan con enfermedades distintas como la obesidad.
Con la salud no se juega pero adoptar hábitos alimenticios saludables no le hacen daño a nadie. Yo soy muy fan de blogs como
https://cuidartebien.com/ que me ayudan a seguir una dieta equilibrada y hábitos de vida más saludables